30.10.09
halloween nailz


avancerad nailz
Fransk manikyr

2009 10 28
Halloween nailz
29.10.09
Tankar i natten

27.10.09
24.10.09
Halloween nailz
22.10.09
Coming home
21.10.09
20.10.09
kommande fjärrkontroll ?
19.10.09
Nyhet- skydd mot våldtäckt
16.10.09
de va en ideé
14.10.09
gamla ljuva tider

härlig hand tvål
12.10.09
sånt här tar aldrig slut


9.10.09
Facebooks - sjuka

8.10.09
härliga höstdag

7.10.09
höst = munsår


hårfärg


blås väder

snart jul ?
Whit you
6.10.09
tänk mera positivt

5.10.09
4.10.09
Vänner
3.10.09
höst tankar

Hösten är verkligen här nu....... yiipiiiiiiiiiiiiiiii
2.10.09
Klassiska fransk manikyr
1.10.09
Sanna Ehdin fil.dr, immunolog
Sanna Ehdin, fil. dr, immunolog och verksam som fri forskare, föreläsare och författare till nio böcker som sålt i över 750 000 exemplar och fem böcker finns översatta till andra språk.
Sanna Ehdin har en doktorsgrad från Lunds universitet (1988)* och gjorde därefter ett par års post-doc forskning i immunterapi och neuroimmunologi vid ett av USA´s främsta forskningsinstitut: Scripps Research Institute i La Jolla, södra Kalifornien (1989–92).
Sedan 1991 har hon ägnat sig åt självläkning och systemhälsa, vilket innebär att se till helheten och sambandet mellan kroppen, tankar, känslor, själen och hälsan. Sanna anlitas som expert och konsult i dessa områden och medverkar ofta i tidningar, tv och radio.
Sanna Ehdin anses vara "den främsta företrädaren för den nya hälsovågen" (SvD juli 04) och hennes hemsida har cirka 200 000 besökare varje månad. 2002 utsågs Sanna Ehdin tillSveriges populäraste föreläsare av tidskriften Veckans affärer. Hon har gett över 400 föreläsningar för ca 75 000 människor om självläkning, kost, helhetshälsa och livsstilsändringar för företag, kommuner, landsting, föreningar och allmänheten.
hmmmm smoothies

en härlig vitaminkick av smarriga smoothies. Här är fem tips på supergoda må-bra-smoothies som både är nyttiga och ett mättande mellanmål.
- Apelsin- och banandrink
Du behöver:
75 gram banan
2 dl lättmjölk
0,5 msk koncentrerad apelsinjuice
Gör så här:
Mosa bananen något. Kör den tillsammans med mjölk och apelsinjuice i en mixer. Häll upp drinken i ett vackert glas.
- Hallon- och flädersmoothie
Du behöver:
4 dl frysta hallon
1,5 dl koncentrerad flädersaft
2 dl naturell yoghurt 3 % fett, ev låglaktos
Gör så här:
Kör hallon, flädersaft och yoghurt i en mixer. Häll upp i 2 vackra glas. Strö på lite jordgubbskulor.
- Mango- och jordgubbsdrink
Du behöver:
200 gram fryst mango i tärningar
4 dl jordgubbar frysta
5 dl vaniljyoghurt
1 msk limejuice färskpressad
2 msk socker
Gör så här:
Lägg mango, halvtinade jordgubbar, vaniljyoghurt, lime och socker i en bunke. Mixa alltsammans med en mixerstav. Häll upp i 4 höga glas.
- Citrusshake
Du behöver:
4 apelsiner
75 gram lime (ungefär 1 styck)
1 msk ingefära färsk, riven
2 msk honung flytande
4 dl Mild lättyoghurt, vaniljsmak (arla)
0,5 st apelsin i skivor
4 pepparkakor
Gör så här:
Pressa citrusfrukterna.
Mixa citrussaften med ingefära, honung och vaniljyoghurt så det blir skummigt.
Häll upp i glas och dekorera med apelsinskivor och servera direkt med en liten pepparkaka till.
- Ananas-smoothie
Du behöver:
500 gram färsk ananas
2 dl utspädd ananasjuice
4 dl vaniljyoghurt
1,5 msk vit sirap
100 gram ananas att garnera med
Gör så här:
Skär bort skalet och dela ananasen i bitar. Frys ananasbitarna cirka 1 timma. Blanda ananas, juice, yoghurt och sirap i en matberedare och kör alltsammans i några sekunder.
Häll upp i 4 glas. Garnera med ananas.
smått haft inget att göra

