Huvudvärk är INGET normal tillstånd, men det verkar så. Tycker de flesta klagar på huvudvärk , ja även jag har det, sällan.
Att ha huvudvärk är något som visar TYDLIGT hur ur balans vi är.
Vi äter smärtstillande mot mensvärk,migrän m.fl
Det är vansinne att ta tabletter så fort man har symtom till huvudvärk , levern får jobba hårt med att avgifta värktabletterna
Varför försöka täcka över varningssignalerna när kroppen försöker tala om att något INTE är bra ? Fundera i stället på vad du behöver ändra i ditt liv , här kommer lite tips ...
För LITE söm definitivt bidrar till huvudvärk ( men det vet nog alla redan )
* Transfetter/härdat fett ger osvikligt huvudvärk eftersom det är bland det mest inflammationsframkallande man kan äta. UNDVIK transfetter
* Sockerkonsumtion ger också huvudvärk & smärta. Socker i en liten dos är smärtstillande men när det blir mer har det motsatta effekten. Försök undvik mat med socker för då slipper du transfetterna
* Ta en tsk kallpressad linfröolja, fiskolja eller omega-3 kapslar varje dag, för det ÄR balnd det mest inflammationsdämpande - och det är essetiellt.
* Mycket migrän eller huvudvärk är matallergier, så försök lägg märke till om det finns vanlig mat som ger detta.
* att dricka för LITE vatten kan ge huvudvärk , försök drick ett glas vatten varje timme under hela dagen.
*Ekfatslagrat vin kan ge migrän hos vissa.
* Att frysa om huvudet är ett perfekt tillfälle att få blodkärlen att dra sig samman, vilket ökar chansen att få huvudvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar