smoothies rik på omega 3

1 tsk malda linfrön

1 färsk banan

2 dl färska eller djupfrysta blåbär eller hallon

0,5 dl lättsockrad vaniljyoghurt

2 dl valfri juice eller lätt soyamjölk

5 isbitar eller 1 dl krossad is

Mixa allt i mixern, avnjut av denna fräscha smoothies