30.9.09

Lite ledigt

maaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh nu blir det ledigt lite .... endast jobb på helgerna + naglarna som det äntligen finns mera tider till......

höst har det blivit oxå , & inspirationen att dekorera - har börjat träna på att göra 3 D blommor med akryl, whauw det är härligt, och fantastiskt roligt

29.9.09

the perfect man !

Alla pratar om den perfekta mannen , men han finns inte !

Precis som det inte finns den perfekta kvinnan.

En perfekt man som skulle ha en uppvridnings bara mackapär på ryggen , vore väl kanske en bra ide´, men inget jag skulle uppskatta *ler* Men som ett hembiträde som gör allt och som inte behöver lön eller mat, endast en stå plats över natten *fniss*

Ingen är perfekt men vi alla är unika

vi är på upptäcks färd i bergen

Det blåser massor ,därav den snygga frillan ha ha

men det va en skön en timmes promenad , smala stigar, berg uppför och nedför ....... o en massa vatten som utsikt , kan man ha det bättre ? Det va bara denna varma o´boy o mackorna vi saknade

Dotterns favvo - helt ok musik

28.9.09

liten kitty

... vill ha en hel vit lurvig misse .............. ;)

men han kan ju inte heta kitty ? ha ha eller ?

27.9.09

Rätt matvanor motverkar cancer

En kost rik på fisk, kyckling, frukt och grönsaker minskar kraftigt risken för återfall i tarmcancer visar en ny stor amerikansk studie. Det innebär att du själv med hjälp av kosten styr hälsan i positiv inriktning – vad du äter spelar stor roll!

Flera tidigare studier har visat att västerländsk kost kan öka risken för tjocktarmscancer, vilket är den näst vanligaste cancerformen hos svenska kvinnor och män. Nu har forskare från ett tiotal universitet och cancerinstitut i USA och Kanada för första gången visat kostens betydelse för återfall och dödlighet i sjukdomen.

Studien är publicerad i veckans nummer av amerkanska läkarföreningens tidning JAMA. Man valde 1009 patienter som behandlats för tjocktarmscancer under åren 1999 till 2001 och följde sedan vad de åt i fem år efteråt.

De patienter som efter behandlingen av tarmcancer åt en västerländsk kost löpte 3,3 gånger större risk för återfall och död än de som åt vad forskarna kallar en hälsosam kost. En kost som har ett högre intag av rött och processat kött, godis och desserter, pommes frites och raffinerat spannmål ökar risken för återfall och minskar överlevnaden. Den slutsatsen ändrades inte då man vägde in faktorer som ålder, kön, BMI, fysisk aktivitet, antal tumörer eller behandlingsgrupp.

Nedan räknas upp vad man bör äta resp undvika enligt studien. Kontentan är att den här sortens kost i sin helhet har positiva egenskaper.

Vad du bör äta enligt studien:

• Grönsaker och frukt
• Fisk, kyckling eller kalkon
• Fruktjuice
• Fullkorn
• Magra processade produkter
• Vin
• Te

Undvik Västerländsk kost:
• Feta mejeriprodukter
• Raffinerad spannmål
• Tillsatser
• Nötkött och processat kött
• Godis och dessert
• Margarin
• Potatis och pommes frites
• Majonnäs och ägg
• Snacks
• Kaffe och läsk
• Öl och sprit
• Pizza

Ref: J A Meyerhardt et al, Association of Dietary Patterns With Cancer Recurrence and Survival in Patients With Stage III Colon Cancer, JAMA 298:754-764, 2007 och Henrik Ennarts blogg på SvD (15/8-07)

» Abstract artikeln i JAMA

25.9.09

Ny logo ?

mmmm jag gillade den här ........

fast det ska komma lite till text .... + behövande tfn nr, webbsidan & e-posten .....

keep on working

I gotta feeling

den nattligan feen

Jag har en natt fee hos mig , har du ?

Nej jag skojar inte , även nattkatter behöver ha ett litet vakande öga på sig , hon slänger iväg sömnpulver när det är dags att absolut gå och lägga sig ..... önskar det fanns en motsvarande på morgon...... *ler*

24.9.09

diana sjunger 5 år

vart tar tiden vägen

alla barn så smååååååååa ..... *gulp* se på dem nu ! stora barn ...
sitter o redigerar, flyttar om samt tar bort fotografier .... och fann denna .... kul att se bland äldre bilder man sparat ...

Nicco & jag

Vilken underbar kväll det va i går , Nicco och jag var på vår lång promenad , denna gången tog jag lite bilder för engångs skull , ljuvligt ställe, man hör vattnet forssa, fåglarna sjunger & en häger som vi störde skällde på oss...... he he , men hur underbar e inte naturen ? ett utav de bästa sätten att slippa bort från alla funderingar, jobb och bara komma ut och njutaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

23.9.09

Rot chakran

Journeys of love & friendship

22.9.09

eyes colour

Blue Eyes: People with blue eyes last the longest in relationships. They are kind, pretty or handsome, very good kissers and are really hot. They always fall in love with their closest friends and never understand why. They are very funny, outgoing and don't care what people think or say. They love to party.They are very satisfying and love to please. Are straight up WARRIORS (aka wolves) when they need to be. They are bad to the bone. If you repost this and you have blue eyes you will have the best kiss sometime in the next 5 days.

Green eyes: People with green eyes have the most PASSION put into relationships, HONEST and TRUST WORTLY they have long lasting relationships. People with green eyes are also the most beautiful, are fun and outgoing, love to make people laugh, and random as ever. They long for the TOUCH of another. They are very laid back. People with green eyes are very VERY sexy and very attracted towards other people. LOVES to have fun. They are always up for a challenge. As a fire ball this person will always have you guessing. Yet they draw you in with their amazing personality. THE BEST KISSER YOU WILL EVER MEET. You never want to let go of this person. Tend to cover up true feelings, get scared over relationships. You will meet / stay with the person you're going to spend the rest of your life with if you repost this.

Hazel Eyes: People with hazel eyes are very lovable. They are really hot and are awesome to be around. They enjoy 'pet names'. They don't care what people think or say. They are lovers not fighters. But if you mess around, they'll knock you out.They are real partiers.They are also the hottest of all. Very sexy people,and awesome kissers. They are very satisfying and they love to please. They can exceed your pleasure standards. They are very laid back, chilled and love to just be around. If you repost this and have hazel eyes then you will be happy soon with the person who is in your heart.

Brown Eyes: Either sexy as hell or are adorable. Loves to make new friends. Their relationship tends to be very honest because if they aren't truly in love, then the relationship won't work. They fall easily for their best friends. Will do anything for that special person. Kind and polite. Enjoys being with their guy/girl. LOVES to party. Can make ANYONE laugh or cheer them up. Loves to please the one they care for or love. The BEST ones at sex . is NOT THE PERSON YOU WANT TO PISS OFF WILL ...KNOCK YOU OUT!! Amazing Kisser. Repost this if you have brown eyes and you will find the one that you are dreaming of.

Kalcium till naglarna

Regenererar nageln på djupet.

Denna gel är rik på B5-vitamin och kalcium, som är den främsta mineraliska beståndsdelen i nageln vilket ger näring till nagelbädden och nagelns yta.
finns i 11 ml och 68 ml

21.9.09

Where are you

två ivriga mäss deltagare

vår första mässa....... *ler* Satt mest och tittade på mina cd skivor... när datorn kraschade trodde jag det mesta va borta för evigt, men vissa saker har jag juh sparat .... som denna ..... visst e vi fina........?

Nailz...........nailz

En härlig rosa glittrig manikyr samt en vanlig fransk manikyr.......

20.9.09

Här vill jag bo

....behöver rinnande vatten .... den här lilla inomhus vattenfallet gör inte samma effekt.... TÄNK om man kunde öppna dörren , och både se och höra vattnet forsa fram *grrrr morr morr* ....

Varför vattenfall? det går lika bra med en bäck...

men som tur är har jag den förmågan , att bara sätt fast ögonen , mediterar mig till mitt vattenfall.........och hör ljudet, som gör mig lugn och fyller på mina energier........